| 杏鲍菇青椒午餐肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇青椒午餐肉热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于背包旅行10分钟消耗的热量...420 | |||||
杏鲍菇青椒午餐肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、圆青椒（1个）、午餐肉（超市卖酸奶的地方就有）（1个）
1/1. 杏鲍菇切片洗干净、圆青椒切好（随意切）洗干净，方火腿切片。然后起油锅一股脑全倒进去，炒呀炒呀炒呀，稍微加点水哦，然后放盐稍微放一点点糖，再闷个几分钟，自己再尝一下，就可以出锅啦，超级简单哦
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇青椒午餐肉热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克