| 初恋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 490克 | 初恋热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于打磨地板62分钟消耗的热量...270 | |||||
初恋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
凉粉（一包）、奶粉（一包）、水（适量）
1/1. 把水烧到蒸腾
放入凉粉
放入奶粉
等到没有颗粒物呈出来，
再放入冰箱冷藏5～10分钟
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、中和胃酸、清肺等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、预防骨质疏松、美白等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与巧克力、乌鳢、菠萝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 初恋热量278 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物58.9 克
- 钠571.8 毫克
- 钙1806 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾1915 毫克