| 睿妈磨牙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖霜 | 克 | 20千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 224克 | 睿妈磨牙饼热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡，相当于草地保龄球217分钟消耗的热量...180 | |||||
睿妈磨牙饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋粉（150克）、糖霜（5克）
1/4. 鸡蛋三个，只要蛋黄，低筋粉适量。
2/4. 不添水，只用蛋黄和面。
3/4. 盖上保鲜膜15分钟
4/4. 烤箱预热15分钟后，烤盘入烤箱，10分钟，注意观察饼干变化。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、预防癌症等功效；可与桂圆肉、干贝、辣椒搭配；与田鸡、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效；
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营养信息
- 睿妈磨牙饼热量650 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物179.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克