| 烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 烤鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于擦玻璃408分钟消耗的热量...180 | |||||
烤鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、蜜汁腌料包（70克）
1/5. 将鸡清洗干净，去掉头颈及臀部。
2/5. 在鸡身上用叉子戳一些洞，放在碗里，倒入蜜汁酱料，腌制一个晚上
3/5. 第二天，把鸡放于烤箱里，200度上下火1小时
4/5. 20分钟后先取出鸡，刷一遍酱料，继续烘烤
5/5. 1小时后即可装盘
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补肾精、益五脏等功效；可与冬瓜、冬虫夏草、首乌搭配；与狗肾、芹菜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克