| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 酸梅汤热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于高尔夫球37分钟消耗的热量...270 | |||||
酸梅汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杨梅（适量）、黄冰糖（适量）
1/2. 杨梅用水洗一下，盐水泡一会。怕里面有小虫。
2/2. 倒掉盐水，杨梅放入锅中加水，煮3O分钟。由我放的是黄冰糖比较大，所以要提前l5分钟放进去。晾凉后放进冰箱冷藏半小时。取出来开吃
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、消炎、止泻等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与鸭肉、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅汤热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克