| 野草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 493克 | 野草莓酱热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于壁排球77分钟消耗的热量...420 | |||||
野草莓酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
覆盆子（野草莓）（500克）、白砂糖（100克）、柠檬（半个）、盐（10克）
1/6. 清洗
2/6. 用白沙糖腌制一至两个小时
3/6. 开火加热，并把小铲子捣碎。
4/6. 不断搅拌，喜欢甜的可适当的再加的点糖，当水份慢慢减少，直至变得浓稠加盐和柠檬，稍加煮制，准备出锅。
5/6. 晾凉后，装入事先准备好的干净的瓶中。
6/6. 盖上盖子，放入冰箱。泡水，抹面包都可以。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、抗菌抑菌、止咳等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、健脾、开胃醒脾等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与牛蛙、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、消毒等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野草莓酱热量540 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物118.8 克
- 钠10033.5 毫克
- 钙180 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾224 毫克