| 简易烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 13克 | 简易烤羊排热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于拖地板6分钟消耗的热量...210 | |||||
简易烤羊排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜羊排（500克）、王守义麻辣鲜（适量）、孜然粉（适量）、锡纸（适量）
1/4. 鲜羊排洗净 把羊板筋切掉 肉厚的地方划两刀
2/4. 放适量麻辣粉、孜然粉 用手抓抹匀 包锡纸
3/4. 烤箱200度烤30分钟 取出 拿掉锡纸
4/4. 再入烤箱 烤七分钟左右(作用是收汁) 取出撒孜然粉即可
食材功效信息
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
