| 烫面煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 501克 | 烫面煎饺热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡，相当于裸潜216分钟消耗的热量...420 | |||||
烫面煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、葱酱（适量）、面粉（适量）
1/4. 肉馅+葱姜末（葱多些）+油+酱油+盐活好
2/4. 烧开水淋在面粉上搅均，面软点好
3/4. 饺子皮厚点，锅里放油把饺子放好后开小火，盖锅盖煎
4/4. 底部煎黄喷水盖盖，连续三次肉也熟了
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与大蒜、西瓜、圆白菜搭配；与菊花、基围虾、红螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烫面煎饺热量1514 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克