| 干煸芸豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 650克 | 干煸芸豆热量/卡路里1333千卡 | |||
 热量1333千卡，相当于有氧拳击操133分钟消耗的热量...600 | |||||
干煸芸豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉（适量）、葱 姜（适量）、干辣椒（适量）
1/5. 豆角洗净切段儿
2/5. 肉 干辣椒 葱 姜 切好备用
3/5. 将豆角炒一下 断生 备用
4/5. 锅内放油 放入肉 炒熟 放入葱姜干辣椒炸锅 再放入豆角 翻炒
5/5. 美味出锅 开动喽
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、暖脾胃、利水消肿等功效；可与虾皮、玉米、木耳搭配；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、健胃、开胃消食等功效；可与卷心菜、苦瓜、基围虾搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸芸豆热量1333 千卡
- 脂肪43.2 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物62.15 克
- 钠65.5 毫克
- 钙73 毫克
- 铁8.87 毫克
- 钾1487 毫克