| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 7千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 289克 | 番茄酱热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于扭腰20分钟消耗的热量...356 | |||||
番茄酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（3个，约290克）、白糖（15克）、淀粉（2克）
1/4. 番茄洗净，开水中烫过后去皮、切小块
2/4. 将1放入搅拌杯中搅拌均匀
3/4. 将2、糖、淀粉放在锅里小火煮，边煮边搅拌，达到合适的浓稠度即可食用。
4/4. 成品图
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健胃消食、清热解毒等功效；可与福寿鱼、山楂、三文鱼搭配；与南瓜、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、宽肠胃、润肠通便等功效；
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营养信息
- 番茄酱热量120 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物193.2 克
- 钠6.4 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾294 毫克