| 海鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 186千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 海鲜菇 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 冬瓜 | 克 | 32千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 850克 | 海鲜汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于聚会171分钟消耗的热量...90 | |||||
海鲜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花蛤（300克）、大头虾（300克）、海鲜菇（200克）、冬瓜（350克）、黄酒（适量）、盐（少许）、姜（少许）
1/8. 花蛤。大头虾、海鲜菇、冬瓜
2/8. 大头虾去须洗净
3/8. 冬瓜去皮洗净切块，海鲜菇洗净切断
4/8. 锅内水开放入大头虾
5/8. 放入花蛤
6/8. 放黄酒煮5分钟
7/8. 放入海鲜菇
8/8. 放冬瓜加盐，煮到冬瓜8分熟关火
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴明目、软坚、利小便等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与鲈鱼、橙子、芹菜相克，同食可能会引起不适；
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治疗便秘、抗癌等功效；与黄瓜、绿豆、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、护肾、防癌等功效；可与香菇、海带、椰子搭配；与醋、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜汤热量256 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物66.3 克
- 钠428.9 毫克
- 钙143.3 毫克
- 铁11.4 毫克
- 钾260 毫克