| 柠夏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 521克 | 柠夏热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于砍柴34分钟消耗的热量...360 | |||||
柠夏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、雪碧（适量）、白开水（雪碧的三分之一）
1/3. 将半个柠檬切成每片约0.5cm的厚度
2/3. 将冰好的雪碧与水混合
3/3. 将柠檬加入稍等，便可
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与橘子、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、缓解反胃、治感冒等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- 柠夏热量202 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠20.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克