| 冰镇绿豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 987千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 冰镇绿豆汤热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于坐车987分钟消耗的热量...60 | |||||
冰镇绿豆汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿豆（300克）、白糖（适量）
1/5. 绿豆洗净，放入电饭煲中加水。
2/5. 煮2小时。
3/5. 绿豆汤煮好后，取出放置至凉。
4/5. 将冷却的绿豆汤放入冰箱冷藏1小时。
5/5. 盛入碗中，加入白糖拌匀即可。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、抗菌抑菌、益气等功效；可与燕麦、西瓜、黑木耳搭配；与番茄、紫米、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇绿豆汤热量987 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克