| 芹菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 541克 | 芹菜鸡蛋饼热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡，相当于舞厅251分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1个）、芹菜（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 鸡蛋打在大碗里，放入适量盐调匀。
2/7. 放入面粉和适量水调匀成糊状。
3/7. 芹菜洗净，放沸水中焯一下。
4/7. 把焯好水的芹菜切碎。
5/7. 把切好的芹菜放入面糊里。
6/7. 放入生抽、胡椒粉调匀。
7/7. 把调好的面糊放入电饼铛摊开煎熟，一面煎熟翻过来煎另一面即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与桂圆肉、青椒、黄豆搭配；与豆浆、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、镇静安神、增强免疫力等功效；可与鸭肉、香芋、葵花子搭配；与南瓜、文蛤、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜鸡蛋饼热量1131 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠227.8 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾292 毫克