| 韩式烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 397克 | 韩式烤五花肉热量/卡路里1769千卡 | |||
 热量1769千卡，相当于拳击147分钟消耗的热量...720 | |||||
韩式烤五花肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、大喜大原味烤肉酱（50克）、生抽（2勺）、蜂蜜（1勺）
1/11. 五花肉略冻。
2/11. 将五花肉切片。（厚约0.5厘米）
3/11. 加入大喜大烤肉酱50克。
4/11. 放入生抽2勺。（生抽可以增加咸度）
5/11. 放入蜂蜜1勺。（蜂蜜可以增加鲜甜度）
6/11. 搅匀，腌渍1小时。
7/11. 将腌渍好的肉片码在烤盘上，如果你的烤盘粘，记得提前铺锡纸。
8/11. 卡士烤箱CO-3502开启，预热200度，将肉送入烤箱。
9/11. 烘烤10分钟左右，看肉片表面发金黄色即可。
10/11. 烤熟的肉片，一点不会粘连烤盘哦，不粘效果非常好。
11/11. 如果没有烤箱，还可以用平底锅将其煎熟来吃哦！这样更省事
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、利二便等功效；可与冬瓜、萝卜、紫菜搭配；与鹌鹑、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与南瓜子、黄瓜、茼蒿搭配；与大米、香干、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式烤五花肉热量1769 千卡
- 脂肪54.33 克
- 蛋白质14.47 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠81.3 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾219 毫克