| 100分熊猫汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 100分熊猫汤圆热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于擦洗地板184分钟消耗的热量...228 | |||||
100分熊猫汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、果酱馅（适量）、抹茶（适量）、食用黑色素（适量）
1/4. 把糯米粉加水揉成光滑面团
2/4. 面团分成三部分，一小团加入抹茶，一小团加入黑色素，白色部分分团按照包汤圆的步骤包好，我放的是自制蓝莓果酱。
3/4. 抹茶的部分搓成长条，两头用刀切下，做成叶子，然后用刀在上面画出竹节的样子。黑色的面团搓成耳朵，眼睛和嘴巴，安在固定的位置，最后再搓两小个眼白做成眼珠。
4/4. 水烧开，轻轻下锅后移动下，以免粘锅，浮起后闷一分钟后起锅。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补中益气、补脑益智等功效；可与鸭肉、赤小豆、桂花搭配；与仔鸡、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 100分熊猫汤圆热量701 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物80 克
- 钠3.9 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾6 毫克