| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 425克 | 培根披萨热量/卡路里1787千卡 | |||
 热量1787千卡，相当于压腿715分钟消耗的热量...150 | |||||
培根披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
培根（2块）、低筋面粉（150克）、洋葱（少许）、食用油（少许）
1/10. 培根，洋葱切丁
2/10. 面粉准备好
3/10. 鸡蛋、盐调好，面粉加水、蛋液后调成酸奶状（这一步没拍照）
4/10. 平底锅放油，倒入四分之三得面粉液了，均匀撒上培根、洋葱丁
5/10. 再倒入剩余面粉液
6/10. 煎几分钟后翻面
7/10. 基本煎好的样子
8/10. 装盘
9/10. 可以好好享用了
10/10. 美好的早晨从美食开始
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防高血压、促消化等功效；可与大蒜、猪肝、羊肉搭配；与蜂蜜、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、预防高血压等功效；
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营养信息
- 培根披萨热量1787 千卡
- 脂肪138.67 克
- 蛋白质49.12 克
- 碳水化合物90.39 克
- 钠2077 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.49 毫克
- 钾644 毫克