| 煎培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 318克 | 煎培根热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡，相当于叮当舞206分钟消耗的热量...330 | |||||
煎培根的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（根据要煎的量决定条数）、鸡蛋（3个左右，根据量调节）、淀粉（1碗，按量调节）、面包糠（1碗，按量调节）
1/3. 将蛋打到碗里，搅拌均匀
2/3. 把培根按鸡蛋，淀粉，面包糠的顺序依次裹好
3/3. 开小火，一条条放在锅里煎，至烧熟即可盛出
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与玉米、肥牛、海虾搭配；与甲鱼 、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、和胃等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、降血脂、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 煎培根热量1131 千卡
- 脂肪52.48 克
- 蛋白质59.38 克
- 碳水化合物151.07 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克