| 腌柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 435克 | 腌柠檬热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于喷射雪橇48分钟消耗的热量...420 | |||||
腌柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、白糖（适量）、空罐（适量）
1/4. 先把柠檬用盐洗干净，擦干待用
2/4. 罐子要用热水洗干净，晾干。里面不要留有水
3/4. 把砧板和刀具过热水晾干，开始做柠檬期间任何东西都不要沾到水。切记
4/4. 把柠檬两头切除不要，再把柠檬切成小片，切完后，把罐子底部洒一层白糖再放一层柠檬，以此类推，直到把罐子填满。做完后放冰箱冷藏一个星期左右，直到白糖融化完就可以拿出来泡水喝了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、健脾、开胃等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌柠檬热量338 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克