| 香醇淡奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 172克 | 香醇淡奶茶热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于瑜珈49分钟消耗的热量...210 | |||||
香醇淡奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（125毫升）、大红袍，（红茶）（15克）、白砂糖（20克）
1/3. 先将清水放进锅中，煮开，倒入茶叶，继续煮 ，等到水变色后，关火，泡五分钟。
2/3. 接着，重新开火，倒入牛奶，搅拌，煮开。
3/3. 最后，放糖，搅拌，就ok啦！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、养颜等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与桔子、橘子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、除口臭等功效；
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营养信息
- 香醇淡奶茶热量171 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克