| 肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 肉丝面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于治安224分钟消耗的热量...150 | |||||
肉丝面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、胡萝卜（适量）、黑木耳（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、淀粉（适量）
1/10. 猪肉切丝。
2/10. 倒入生抽，抓匀。
3/10. 放入少许淀粉。
4/10. 抓匀，腌渍。
5/10. 炒锅烧热，倒油，放入葱丝煸炒。
6/10. 倒入腌好的猪肉丝，煸炒。放入胡萝卜、黑木耳，煸炒。
7/10. 倒入足量的清水。
8/10. 倒入适量生抽上色。
9/10. 放入挂面。
10/10. 煮熟，放入适量的盐即可。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有除热、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
