| 补血红枣粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 79千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 香米 | 克 | 168千卡 | 335千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 80克 | 补血红枣粥热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于换床单99分钟消耗的热量...150 | |||||
补血红枣粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（30克）、香米（50克）
1/3. 准备好原料 新疆枣很大 不需要太多
2/3. 放进电饭锅煮 粘稠程度看个人喜欢啦
3/3. 可以吃啦
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防治脑供血不足、抑制癌细胞等功效；可与南瓜、牛奶、木瓜搭配；与虾皮、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；
香米的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、提高免疫力、益脾胃等功效；可与绿豆、黑米、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 补血红枣粥热量247 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物144.8 克
- 钠8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾636 毫克