| 乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于安装雨水槽88分钟消耗的热量...360 | |||||
乌鸡汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、莲子（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、生姜（适量）
1/8. 乌鸡半只，剁成大块
2/8. 莲子，红枣提前用清水泡一会
3/8. 枸杞适量，生姜一块
4/8. 锅内多放些水，加入鸡块烧开
5/8. 撇去浮沫，尽量撇干净
6/8. 连鸡带汤倒入电压力锅内，并加入所有材料
7/8. 选择“鸡鸭”键，约20分钟
8/8. 出锅前，加盐调味，一碗养颜乌鸡汤就可以了
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、补肝益肾、健脾止泻等功效；可与山药、黑木耳、糯米搭配；与虾、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克