| 葱花藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 292千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 葱花藕片热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于搬东西117分钟消耗的热量...150 | |||||
葱花藕片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藕（400克）、食用油（适量）、盐（少许）、葱花（少许）
1/6. 莲藕、葱
2/6. 莲藕去皮洗净切片
3/6. 起油锅
4/6. 放莲藕煸炒
5/6. 加盐煸炒5分钟
6/6. 放葱煸炒,出锅装盘
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、止泻、益胃健脾等功效；可与猪肉、猪小排、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花藕片热量292 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克