| 泰式甜辣酱拌沙丁鱼干虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 泰式甜辣酱拌沙丁鱼干虾仁热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于郑多燕小红帽8分钟消耗的热量...360 | |||||
泰式甜辣酱拌沙丁鱼干虾仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾仁（100克）、沙丁鱼干（50克）、洋葱（适量）、香菜（适量）、泰式甜辣酱（适量）
1/6. 将沙丁鱼去头去鳞，撕成长条，焯水；虾仁焯水去肠洗净；香菜切末，洋葱切丝。
2/6. 往锅里倒入橄榄油，加热，放入洋葱丝炒至熟透微焦；按个人口味撒少许食盐。
3/6. 倒入虾仁、沙丁鱼干，中火翻炒5分钟
4/6. 待虾仁微焦，倒入泰式甜辣酱，改小火翻炒拌匀
5/6. 加入香菜拌匀
6/6. 盛盘，一道“泰式甜辣酱拌沙丁鱼干虾仁”制作完成。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、补肾壮阳、促消化等功效；可与大白菜、海马、圆白菜搭配；与西红柿、山药、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泰式甜辣酱拌沙丁鱼干虾仁热量48 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克