| 红星照耀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 379克 | 红星照耀热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于触身式橄榄球33分钟消耗的热量...480 | |||||
红星照耀的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一个）、香蕉（半根）
1/1. 火龙果拦腰切半。一半用挖刀掏出圆球
香蕉切片
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、降血糖、促进消化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、通便、均衡营养等功效；可与国光苹果、牛奶、川贝母搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红星照耀热量261 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2.19 克
- 碳水化合物36.14 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克