| 蕃薯粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 蕃薯粥热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于滑冰54分钟消耗的热量...420 | |||||
蕃薯粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番薯（1个）、圆米（按食量）
1/3. 番薯切小块
2/3. 你要提前浸泡10分钟 然后按煮粥 差不多水开了倒入番薯
3/3. 营养又健康
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
