焦糖苹果吐司厚片的热量和减肥功效

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焦糖苹果吐司厚片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
黄油	克	506千卡	888千卡	1.4克	98克
肉桂粉	克	10千卡	253千卡	19.96克	4.36克
总量	362克	焦糖苹果吐司厚片热量/卡路里673千卡
热量673千卡，相当于踢踏舞140分钟消耗的热量...288

焦糖苹果吐司厚片的做法共5个步骤

食材主料/辅料

苹果（半个）、黄油（适量）、厚吐司（四片）、焦糖浆（少许）、肉桂粉（适量）

1/5. 苹果切薄片（放入盐水里泡一会防止变色），铺于吐司上，第二层如是，两片吐司叠加成两层。

黄油融化刷到苹果片表面，放到烤箱（大烤箱上火200度下火150度，烤15分钟。单层小烤箱的话180度烤12-15分钟看成色定）

2/5. 在烤吐司期间，正好做焦糖浆。

糖135克，冷水30克，热水90克。

糖加冷水中小火煮沸，期间不要搅拌，稍微变色后轻轻摇晃下小锅，让颜色均匀，待煮至深琥珀色时候关火，加入热水搅拌均匀———加热水时一定特别小心，会沸腾！注意安全！

刚煮好的焦糖感觉会稀一些，等凉了会浓稠点，如果还是过稀就再煮两分钟，过于浓稠就加热水稀释。