| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 总量 | 288克 | 布丁热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于跳台滑雪43分钟消耗的热量...420 | |||||
布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（适量）、水（适量）、布丁粉（适量）
1/4. 首先煲开水300ml,放适量白糖搞溶，放450g布丁粉进溶了糖的水，再充分拼溶再放进做布丁的容器里待凉，结绞
2/4. 再同第一步那样做第二种自己喜欢的味道加进容器待凉，结绞
3/4. 然后放进冰箱2到3小时
4/4. 然后倒出来可能食用了
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调整胃肠道、促进伤口愈合等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 布丁热量299 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物115.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克