| 葱花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 311克 | 葱花馒头热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于开车335分钟消耗的热量...180 | |||||
葱花馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）、葱（适量）
1/7. 揉好面团发面两小时
2/7. 发好面团包上葱花
3/7. 裹好揉均匀
4/7. 像刀切馒头那样切好
5/7. 大火蒸10分钟
6/7. 不错
7/7. 特写
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、缓疲劳等功效；可与牛臀肉、五花牛肉、牛霖搭配；与腐竹、内脂豆腐、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花馒头热量1004 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠25 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克