| 荷包蛋-炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 385克 | 荷包蛋-炸酱面热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于变式平板支撑121分钟消耗的热量...420 | |||||
荷包蛋-炸酱面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋（1个）、面条（适量）、豆瓣酱（适量）、老干妈辣酱（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 面煮熟后用矿泉水冲下，面才不会凝在一起
3/5. 豆瓣酱和老干妈辣酱一起，加水
4/5. 把酱倒入面里
5/5. 炸个荷包蛋，完成啦。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有有利于生长发育、利湿消肿、降低胆固醇等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荷包蛋-炸酱面热量846 千卡
- 脂肪13.07 克
- 蛋白质20.93 克
- 碳水化合物70.36 克
- 钠908 毫克
- 钙109 毫克
- 铁5.26 毫克
- 钾570 毫克