| 素炒面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 素炒面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于滑旱冰109分钟消耗的热量...420 | |||||
素炒面筋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面筋（一个）、辣椒（适量）、蒜末（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、醋（适量）
1/5. 面筋用手撕碎洗净备用，蒜末，葱末，花椒辣椒备好
2/5. 先把蒜末花椒放入锅里爆香
3/5. 放入面筋翻炒
4/5. 加入酱油适量，香醋几滴，加入适量凉水翻炒至汤汁收干即可出锅
5/5. 味道鲜美，做下酒菜也不错哦！
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有活血祛瘀、强筋、解热等功效；
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营养信息
- 素炒面筋热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克