| 香甜西瓜冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 香甜西瓜冰棒热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于开车34分钟消耗的热量...180 | |||||
香甜西瓜冰棒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西瓜（去皮去籽后300克）、蜂蜜或细砂糖（2勺）、柠檬汁或浓缩柠檬汁（2勺）
1/1. 把西瓜去皮去籽切小块
2、放入食品料理机打成浆
3、加入鲜柠檬汁或浓缩柠檬汁
4、加入蜂蜜或白砂糖。继续用料理机打匀
5、把打好的浆倒入模具
6、把模具放入冰箱冻成冰就可以吃了
7、吃的时候用水冲一下，或者放入恒温2分钟就可以很容易取出。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、预防高血压、久嗽等功效；可与猪肉、绿豆、鳝鱼搭配；与山竹、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜西瓜冰棒热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克