| 榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 205克 | 榴莲酥热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于斜板仰卧起坐70分钟消耗的热量...259 | |||||
榴莲酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
手抓饼（两片）、榴莲（适量）
1/7. 把手抓饼加点面粉，擀擀薄
2/7. 榴莲捣碎
3/7. 切三张正方形，放入榴莲，对折，边缘用叉子?些洞，黏劳
4/7. 按个放入烤盘
5/7. 涂上鸡蛋液，洒上白芝麻
6/7. 180度烤10分钟
7/7. ok
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补身体、帮助消化、疏风清热等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲酥热量301 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物27.09 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克