| 凉拌麻辣猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 703克 | 凉拌麻辣猪脚热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于爵士乐健身操305分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌麻辣猪脚的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪脚（一根）、芹菜，黄瓜，姜葱蒜，香菜，料酒，酱油，醋，盐，鸡精，花椒，八角，小辣椒，辣椒粉，花生油（芹菜适量，黄瓜半条，一勺醋，鸡精，五勺酱油，一小勺料酒，少许盐）
1/1. 猪脚洗干净放入高压锅加姜片料酒，一起煮，10～15分钟这样就可以了，
酱汁：小辣椒切碎，姜蒜切碎，放入碗里，放花椒八角（适量）一勺鸡精，少许盐，锅加热到入油，把油加热后淋入碗里一勺醋，五勺酱油，白芝麻
芹菜切段煮熟，黄瓜切片放入盘里
猪脚加入酱汁，搅拌均匀，放入盘中，加香菜，葱，这道菜就完成了^o^
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、补虚弱、改善冠心病等功效；
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营养信息
- 凉拌麻辣猪脚热量1828 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克