| 迷迭香烤土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 390克 | 迷迭香烤土豆片热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡，相当于烤面包357分钟消耗的热量...150 | |||||
迷迭香烤土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、海椒面（适量）、调味盐（适量）、孜然（适量）、胡椒粉（适量）、五香粉（适量）、食用油（适量）
1/5. 迷迭香洗干净备用
2/5. 烤盘铺好油纸，再刷一层油，土豆切片，然后放在烤盘里面。
3/5. 土豆上面涮油，然后放入孜然，五香粉，胡椒粉，调味盐，海椒粉。
4/5. 放入烤箱，200度先烤20分钟左右取出。
5/5. 土豆翻面，依次涮好作料，然后把迷迭香撒在上面，入烤箱烤10分钟左右就可以了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和胃、健脾利湿等功效；可与牛肉、豆角、豇豆搭配；与香雀、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、驱风止痛、散寒止痛等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、消痰解毒、促消化等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、降血压等功效；
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营养信息
- 迷迭香烤土豆片热量893 千卡
- 脂肪115.12 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物182.91 克
- 钠55.1 毫克
- 钙912 毫克
- 铁23.51 毫克
- 钾619 毫克