| 富贵豆煲猪瘦肉清热下火汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 292克 | 富贵豆煲猪瘦肉清热下火汤热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于越野摩托94分钟消耗的热量...240 | |||||
富贵豆煲猪瘦肉清热下火汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（2块）、富贵豆（10克）、生姜（2片）、盐（适量）
1/1. 先把瘦猪肉和富贵豆放进炖锅，加入清水，刚刚淹没猪肉高度就可以了，炖半个小时再放入姜片，再炖半小时后加入适量盐就大功告成了。
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促消化、发汗解表等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、提鲜等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 富贵豆煲猪瘦肉清热下火汤热量378 千卡
- 脂肪6.95 克
- 蛋白质24.12 克
- 碳水化合物31.97 克
- 钠10102.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾730 毫克