| 凉拌胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 凉拌胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于自行车测功器8分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌胡萝卜丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（随意）、葱（适量）、芝麻油，生抽、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 胡萝卜切丝，葱姜蒜切碎备用。胡萝卜过水稍微煮一下，捞起放凉，放上葱花、盐、生抽。烧油，把姜和蒜爆香浇在胡萝卜上
2/2. 拌好后按喜好加入陈醋，OK
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与羊排、比目鱼、圆白菜搭配；与白萝卜、木瓜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌胡萝卜丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克