| 夏日缤纷水果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 矿泉水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 714克 | 夏日缤纷水果冰棒热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于挖煤50分钟消耗的热量...360 | |||||
夏日缤纷水果冰棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红肉火龙果（1个）、芒果（2个）、西瓜（1块）、冰棍模具（2个）、矿泉水（50克）
1/7. 将火龙果加少许水用料理机打汁。留一点切小块。芒果跟西瓜也同样。都要留点切块。其他打汁
2/7. 一层一层放。红龙果 芒果 红龙果 芒果 最后多的一层是西瓜汁。
3/7. 可以看到一层一层的。盖盖子放入冷冻室
4/7. 剩余的就放入冰块模具里。包上保鲜膜放入冷冻室
5/7. 冻了五个小时冰块的结冰了。哈哈。开吃
6/7. 再来一个近面。是不是很诱人
7/7. 冻了一夜的冰棍。脱膜开吃。简单的DIY就这样诞生了。华丽丽的。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、杀菌、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、清肺润肺、促进消化等功效；可与绿茶、胡萝卜、薄荷搭配；与羊肉、海虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 夏日缤纷水果冰棒热量297 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.43 克
- 碳水化合物22.53 克
- 钠2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾280 毫克