| 冰鸳鸯奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 42克 | 冰鸳鸯奶茶热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于跳板跳水18分钟消耗的热量...180 | |||||
冰鸳鸯奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、咖啡（适量）、全脂奶（适量）、白砂糖（适量）、冰块（适量）
1/6. 红茶用开水浸泡，泡好后撇去茶叶，保留茶水备用；
2/6. 二合一咖啡用开水冲调，搅拌均匀；
3/6. 待茶水温度稍凉加入全脂牛奶，充分搅拌；
4/6. 将冲好的咖啡倒入搅拌好的红茶与牛奶混合中，加入白砂糖充分搅拌；
5/6. 待稍晾凉后加入冰块搅拌即可。
6/6. 成品
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、解毒、护胃等功效；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容皮肤、利尿、减肥等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰鸳鸯奶茶热量54 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质39.3 克
- 碳水化合物76.1 克
- 钠16.6 毫克
- 钙498 毫克
- 铁70.1 毫克
- 钾1934 毫克