| 自制凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 自制凉粉热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于八段锦0分钟消耗的热量...270 | |||||
自制凉粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
干豌豆粉（一碗）、水（6.5碗）、香菜葱姜蒜老干妈（适量）
1/2. 将一碗干豌豆粉和六碗半的水，搅拌在锅开大火煮到冒泡，煮时要一直搅拌最后，冒泡居转小火搅拌三至十分钟，放至三四个小时凝固就可以了。
2/2. 可用刮刀，菜刀，切条
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制凉粉热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克