| 年轮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 464克 | 年轮热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于安装雨水槽32分钟消耗的热量...360 | |||||
年轮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苦瓜（1个）、大枣（10个）
1/1. 把苦瓜打皮切 段，把枣去核放到苦瓜里切片，淋上蜂蜜。
食材功效信息
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾健脾、养血滋肝、清热益气等功效；可与茄子、番茄、鸭蛋搭配；与虾、猪骨、山竹相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、滋润肌肤、健胃补脑等功效；可与冬瓜、薏仁、黑豆搭配；与海蟹、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 年轮热量190 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物21.23 克
- 钠5.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾440 毫克