| 香葱鹅蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 121克 | 香葱鹅蛋热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于固定脚踏车42分钟消耗的热量...420 | |||||
香葱鹅蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
熟鹅蛋（1枚）、香葱（1根）、酱油（3毫升）、橄榄油（3毫升）
1/2. 熟鹅蛋去壳切块
2/2. 撒葱段浇上酱油橄榄油
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、缓疲劳、抗菌等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、防癌等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、防癌等功效；
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营养信息
- 香葱鹅蛋热量297 千卡
- 脂肪100.83 克
- 蛋白质8.87 克
- 碳水化合物14.45 克
- 钠5760 毫克
- 钙158 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾633 毫克