| 清凉一夏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 737克 | 清凉一夏热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于汽车打蜡80分钟消耗的热量...270 | |||||
清凉一夏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜，西瓜（适量）、苹果（1个）、樱桃（5-8个）、沙拉（适量）
1/5. 准备好各种喜欢吃得水果
2/5. 所有水果切丁，然后搅拌一下
3/5. 依据口味倒入沙拉
4/5. 搅拌均匀
5/5. 放入樱桃摆盘，一盘美美又有食欲的水果沙拉完成啦，是不是很简单呀！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、香蕉、酸奶搭配；与胡萝卜、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、发汗、补血等功效；可与大葱、绵白糖、蜂蜜搭配；与黄瓜、草莓、牛肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清凉一夏热量358 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠2.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1 毫克
- 钾351 毫克