| 芒果香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 501克 | 芒果香蕉热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于铲东西59分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2条）、芒果（1个）
1/3. 选买一台这样的雪糕机械
2/3. 因为时间关系直接讲解，把香蕉和芒果切成小块，要是感觉要甜点的可以放点糖和奶粉放冰柜冻一晚
3/3. 放进这雪糕机打出来，放盒子再冻一下，用雪糕勺做出雪球，也可以省了这步，打好直接享用，又美味又健康
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、痔疮、通便等功效；可与冰糖、牛奶、燕麦搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防止晕车、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果香蕉热量352 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物37.82 克
- 钠2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾526 毫克