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大白菜猪肉水饺

大白菜猪肉水饺的热量和减肥功效

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大白菜猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉末751千卡395千卡14.6克30.8克
大白菜205千卡47千卡3.27克0.15克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量982大白菜猪肉水饺热量/卡路里1979千卡
擦玻璃 热量1979千卡,相当于擦玻璃660分钟消耗的热量...180

大白菜猪肉水饺的做法共8个步骤

食材主料/辅料

猪肉末(1斤)、大白菜(1斤)、大葱(1颗)、香葱(适量)、盐,胡椒粉,味精,糖,香油(适量)、面粉(2斤)、姜(适量)
大白菜猪肉水饺的做法图解1

1/8. 材料大集合

大白菜猪肉水饺的做法图解2

2/8. 面粉加少许盐和水和成面团,加盐和成的面团吃起来比较筋道。和好后的面团用保鲜膜盖起来,以免面团表面发干,放置一边醒面

大白菜猪肉水饺的做法图解3

3/8. 肉末,姜末,大葱末,小葱末,大白菜碎末先加香油拌匀,以免出汤。再加盐,胡椒粉,味精,一点点的糖拌匀

大白菜猪肉水饺的做法图解4

4/8. 将醒好的面团再次揉好,分出一点揉成长条,切成小剂

大白菜猪肉水饺的做法图解5

5/8. 擀皮

大白菜猪肉水饺的做法图解6

6/8. 包馅

大白菜猪肉水饺的做法图解7

7/8. 包馅

大白菜猪肉水饺的做法图解8

8/8. 放冰箱冷冻,想吃就煮,方便。走喽,吃饺子去喽!

食材功效信息

猪肉末的热量395千卡(每100克);具有润肠胃、润肌肤、补钙等功效;可与冬笋、银耳、丝瓜搭配;与杏仁、何首乌、菠菜相克,同食可能会引起不适;

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、促进消化、养胃生津等功效;可与猪肝、火腿、牛肚搭配;与山竹、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗、抑菌、治疗高血压等功效;可与明虾、粳米、兔肉搭配;与枣、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血驱寒、解毒、增进血行等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 大白菜猪肉水饺热量1979 千卡
  • 脂肪33.35 克
  • 蛋白质32.17 克
  • 碳水化合物90.91 克
  • 183.2 毫克
  • 111 毫克
  • 5.78 毫克
  • 971 毫克

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