| 席氏-香辣鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 1265克 | 席氏-香辣鱼热量/卡路里1835千卡 | |||
 热量1835千卡，相当于手工活1223分钟消耗的热量...90 | |||||
席氏-香辣鱼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（一条）、豆腐（一块）、豆腐皮（两张）
1/13. 鲤鱼洗干净
2/13. 将鲤鱼的腥线抽掉
3/13. 这条线不抽的话做出来的鱼土腥味很重的哦～我每次做鱼都会去掉～
4/13. 豆腐切块～放锅底
5/13. 豆皮切丝
6/13. 如果喜欢整条的就不用切段～
7/13. 倒入料酒～也是为了去腥味
8/13. 放入麻辣鱼佐料～这个牌子的好吃～
9/13. 放入枸杞子～枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
10/13. 放入葱姜蒜～花椒～大料～盐
11/13. 倒入凉水～不要太多
12/13. 上盖～开火～锅开等上十五分钟之后就可以出锅了～
13/13. 大功告成～尝了一口～满嘴的香味……美美哒
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、热解毒、通乳汁等功效；可与冬瓜、枣、米醋搭配；与南瓜、杨梅、麦冬相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、清洁肠胃、益中气等功效；可与秋刀鱼、白萝卜、三文鱼搭配；与葱、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、保护心脏、解毒等功效；可与瘦肉、猪肉丁、猪天梯搭配；
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营养信息
- 席氏-香辣鱼热量1835 千卡
- 脂肪25.199999 克
- 蛋白质70.3 克
- 碳水化合物23.5 克
- 钠70.3 毫克
- 钙330 毫克
- 铁16.8 毫克
- 钾995 毫克