| 盆栽酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 总量 | 597克 | 盆栽酸奶热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于聚会229分钟消耗的热量...90 | |||||
盆栽酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（一片）、香蕉（一部分）、蜜豆（少量）、油桃（一个）
1/1. 将上述食材切碎，放在酸奶上，摆好看就行了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、治疗便秘、清肠等功效；可与冰糖、芝麻、燕麦片搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有解毒、降血压、催乳等功效；
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、消除水肿、解酒等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盆栽酸奶热量343 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质2.15 克
- 碳水化合物33.39 克
- 钠6.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.54 毫克
- 钾559 毫克