| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 103千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 30克 | 土豆饼热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于踩水26分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
一个土豆（250克）、半个洋葱（100克）、小麦面粉（30克）
1/5. 去土豆皮，把整个土豆泡在水里约10分钟（这样保持色泽不变）
2/5. 在钢板上搓成泥
3/5. 洋葱也用钢板搓成泥（最好比土豆先搓好）
4/5. 搅拌土豆和洋葱，放面粉搅拌，加盐
5/5. 放油，煎饼，两边金黄就可
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量103 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克