| 美味的馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 758克 | 美味的馅饼热量/卡路里1627千卡 | |||
 热量1627千卡，相当于挖煤271分钟消耗的热量...360 | |||||
美味的馅饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉馅（1斤）、茴香（一斤）、面（两碗）、各种馅料（适量）
1/5. 调好的饺子馅馅料！
2/5. 温水和面，面和的软一些，分小剂子，擀开！
3/5. 把馅包入皮中，跟包包子一样，然后翻个按平！
4/5. 锅中倒油，中火烙至两面金黄！
5/5. 美味的馅饼就做好啦！
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、润燥等功效；可与紫菜、银耳、柿子搭配；与荞麦、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、行气、消食等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美味的馅饼热量1627 千卡
- 脂肪15.03 克
- 蛋白质21.42 克
- 碳水化合物92.03 克
- 钠73 毫克
- 钙49 毫克
- 铁3.97 毫克
- 钾478 毫克